Viikon punttihommat ja pannupizzat (liikuntapäiväkirja polaroid-kuvina)

tammikuu 27, 2013

PhotobucketPhotobucket

Nämä viikot vetelee ohi kyllä niin nopeasti, ettei meinaa pysyä mukana! Se olisi nimittäin taas viikon pirkkopostauksen aika. Viikko oli aika samanlainen kuin edellinenkin. Kuntosalilla nostelin painoja – tai ainakin kovasti yritin – ja kävin läpi mm. rintaa, hartioita, ojentajia, hauiksia, selkää sekä vatsaa. Lihaskuntotreenin lisäksi kävin vastapainoksi kehonhuoltotunneilla, joissa musta parasta on venyvyyden lisääminen ja sellaisen mielenrauhan saavuttaminen. Tykkään kyllä kummastakin treenistä tosi paljon.

Photobucket
Photobucket

Tässä vaiheessa uutta vuotta voi muuten melkein jo sanoa, ettei siellä jumpalla käydä enää pelkästään alkuhuuman vuoksi – eli jes, aito liikunnan ilo on täällä! Oon myös yllättynyt siitä, miten mukavaa kuntosalilla käymisestä on tullut; keskiviikkona olin menossa SpinnPumppiin, mutta kirjautuessani tunnille mie muutinkin mieleni ja menin salille. Vapaaehtoisesti, minä, mieluummin salille kuin ryhmäliikuntatunnille.. Ooho.

Jos joku muuten miettii, kuka jeeveli tuossa torstain kuvassa on, niin vastauksena hälle: se on Eve! Oli ihanaa ja hassua päästä pitkästä aikaa jumppaan yhdessä kamun kanssa, Rovaniemellä kun käytiin melkein koko tyttöporukka samalla salilla ja nyt mie oon yksin ihan Hukassa :)

Photobucket
Photobucket

Olin perjantaina jälleen jo aamupäivästä salilla, mikä on kyllä ihana uusi tapa aloittaa viikonloppu. Pakko koittaa tehdä tuosta tapa! Varsinkin, kun mulla ei oikeastaan ikinä ole perjantaisin luentoja.

Lauantain vieraileva tähti on naaG-Janne, jonka kanssa käytiin treenaamassa masujemme kestävyyttä Pannussa. Oli niin hyvää ruokaa että huh huh! Mukava nollaus taas viikon liikkumisille, haha, oikein tunsin sen kun dippasin pizzan reunoja Jannen mangomajoneesiin…

PhotobucketPhotobucket

Tänään sunnuntaina olin Balancessa, mutta ennen tuntia tuntui ettei halua eikä pysty menemään sinne saliin. Ei ollut yhtään sellainen olo, että haluttaisi rauhoittua ja keskittyä ja nauttia – mutta onneksi sain jotenkin raahattua itteni tunnille, sillä Balance teki ihan älyttömän hyvää.

Ja mukavat seitsemän niitä tunteja loppujen lopuksi sitten kertyi :) Ensi viikolla ajattelin kokeilla käydä ekaa kertaa Combatissa yli kolmeen kuukauteen. Ei sillä, etteikö polvi olisi enää kipeä, vaan siksi koska oon vähän uhkarohkea ja tyhmä. Lupaan kyllä tehdä kaikki potkut supervarovaisesti ja himmailla niin paljon kuin pystyn – pakko vaan päästä tappelemaan!

En tosiaan oo vieläkään ehtinyt tehdä sitä meidän motivaatiopostausta valmiiksi, mutta toivotan kovasti tsemppiä alkavaan treeniviikkoon! Muistakaa pitää hauskaa <3

30 Kommenttia

  • Reply Reetta tammikuu 27, 2013 at 10:03 pm

    http://homeswweet.blogspot.fi/2013/01/jee-miniblogin-eka-haaste.html Laitoin sulle Sita haasteen :)

    • Reply Sita tammikuu 28, 2013 at 8:11 am

      Oho Reetta sulla on blogi!! En oo tienny tai ainakaan muistanu :D

    • Reply Reetta tammikuu 28, 2013 at 9:04 am

      Haha no emmie siitä oo oikee kellekkää sanonu :D kunhan välillä jotaki kirjottelen!

    • Reply Sita tammikuu 28, 2013 at 8:30 pm

      No nyt paljastuit :)

  • Reply Anonyymi tammikuu 28, 2013 at 4:43 am

    Ihanan reipas sinä! Mukavasti tsemppaa nämä sun urheilupostaukset, eikä oo mitään "tässä mun treenatut pakarat"-kuvia joista tulis vaan kateellsiseksi (haha) ! Eipä sillä ettetkö näyttäis hyvältä ja treenatulta :)

    • Reply Sita tammikuu 28, 2013 at 8:10 am

      Haha mieki inhoan ku ihmisillä on kuvia niiden six packeista!!! :D varsinki ku tietää että ite ei tuu kyllä ikinä sitä saavuttamaan – mutta ehkä se herkuttelu ja ryyppääminen on pehmeän masun arvoista :D

  • Reply iina tammikuu 28, 2013 at 4:51 am

    Tykkään näistä liikunta-aiheisista postauksista ja tää polaroidkuvahommeli on ihan super :) tulee vaan treenikateus haha! Ihanaa viikkoa <3

    • Reply Sita tammikuu 28, 2013 at 8:06 am

      Ihana kuulla! Mustaki tuo polaroid-juttu on hauska :) noita on kiva värkkäillä! Ja haha ei mittään kateushommia :) <3 toivottavasti sulla on kiva maanantaiaamu! Ja koko päivä!

  • Reply Sadelaulu tammikuu 28, 2013 at 7:58 am

    Mun viimeviikon liikunnat oli tiistaina juoksumatolla hölkkää ja kävelyä 35min + 30min salilla, ja eilen kävin luistelemassa 30min. Keskiviikosta lauantaihin olin flunssassa, lauantaina kävin juhlimassa ja sen kyllä huomas eilisen fiiliksissä, kun ei ollut liikkunut kunnolla ja oli lauantain syönyt+juonut niin epäterveellisesti.

    • Reply Sita tammikuu 28, 2013 at 8:05 am

      Raasu, hyvä että oot parantunu! Ja joo kyllä sen alkoholin vaikutuksen huomaa – mutta äkkiä se onneksi menee pois! Ja oi luistelu, tulee ikävä ala-astetta :) pitäis itekki joskus käydä

  • Reply Jassu tammikuu 28, 2013 at 8:13 am

    mullaki oli sama eile ettei ois huvittanu yhtää mennä balanceen mutta onneks sitte menin nii tuli semmone hyvä ja rauhalline viikon lopetus fiilis:) ja meinasin tulla jutteleen sulle, mutta näytit jotenki kiukkuselta nii en uskaltanu:D haha

    • Reply Sita tammikuu 28, 2013 at 8:22 am

      Olin just itkeny ennen sitä tuntia :Ddd oli niin paska fiilis kaikesta, haha vissiin näky naamasta! Olisit vaan tullu, olis piristäny <3 oon ihan kiva vaikka kulmat oliski kurtussa :) ja jep mulla oli just sama tunne! Onneks mentiin :)

  • Reply Anonyymi tammikuu 28, 2013 at 9:33 am

    oisko sulta mahdollisuus saada jotain vinkkejä painonpudotukseen kuntosalilla :)? vai ootko edes itse joutunut pudottamaan painoa :F

    • Reply Sita tammikuu 28, 2013 at 1:28 pm

      En mie oikein osaa sanoa mitään sen kummempaa kuin että ne laihdutuksen perussäännöt (syö vähemmän ja liiku enemmän) pätee aina, kävitpä salilla tai jumpassa :) kyllähän lihaskuntotreeni ja voimaharjoitukset (raskailla painoilla lyhyitä sarjoja) on ihan tehokas tapa pudottaa painoa varsinkin aerobisen eli hikitreenin ohella, mutta musta siinä kannattaa ottaa kaks asiaa huomioon. Ensinnäki, tykkääkö siitä, sillä luonnollisesti omalta tuntuva liikuntamuoto on sellanen jota jaksaa tehä monta tuntia viikossa. Toiseksi, saliohjelma kannattaa hankkia ja samalla kysyä just neuvoja miten kannattaa sitä painoa lähteä pudottaan – mie en kuitenkaan oo mikään ammattilainen niin en uskalla lähteä neuvomaan :D

  • Reply Anonyymi tammikuu 28, 2013 at 10:15 am

    mikäköhän eilisessä balancessa on ollu, kun muakaan ei olis yhtään huvittanu mennä kun oli niin paska fiilis! :D loppurentoutuksessa päästin pienet kyyneleetkin kun oli niin kamala fiilis (ei siis treenistä). onneks oli pimeetä ja muilla silmät kiinni :p ps. sun treeniloki heiaheiassa tsemppaa mua kovasti liikkumaan! kesäkunto täältä tullaan ;)

    • Reply Sita tammikuu 28, 2013 at 1:30 pm

      Oliksieki siis Hukassa? Hassua, siellä kaikki ollu samoilla fiiliksillä toisistaan tietämättöminä :D toivottavasti sulla on nyt parempi mieli ka haha ihana kuulla! Katotaan kauanko tätä kestää, mulla tulee aina välillä niitä rappiokausia :D

    • Reply Anonyymi tammikuu 28, 2013 at 8:56 pm

      eeen Hukassa, eri kaupungissa! mut sunnuntaibalancessa kumminkin :) ehkä toi sunnuntai vaan oli masentava päivä ympäri suomen!

    • Reply Sita tammikuu 29, 2013 at 7:27 am

      No onhan se! Pitäis aina muistaa ennen jumppaa ettei koskaan oo kaduttanu että sinne tunnille on menny, aina vaan toisin päin :)

  • Reply Anonyymi tammikuu 28, 2013 at 3:01 pm

    Oottelinki että tuleeko yhtään mun ottamaa kuvaa ;) Keskiviikko jee!
    t. yks joka oli myös sunnuntain balancessa vaikka ei innostanu yhtään.. Pitiki vielä olla jättihukassa! Mun mielestä Pilates Studiolla on enemmän fiilistä.

    • Reply Sita tammikuu 28, 2013 at 3:40 pm

      Kiitti kuvaajalle :)) ja apua miks musta taas oli niin ihana olla JättiHukassa! Tykkäsin jotenki ja oli paljon tilaa :)

  • Reply Urppi tammikuu 28, 2013 at 6:58 pm

    ootpa jotenki ylisuloinen tuossa keskiviikko-kuvassa :) hyvältä näyttää sun treeniviikko. mulla katkes viime viikon treenailut sairasteluun, ehkä tällä viikolla sitten taas paremmin!

    • Reply Sita tammikuu 28, 2013 at 8:28 pm

      Voi kiitos :) ja ää tuo on niin ärsyttävää! Hyvä että maltoit kuitenki sairastaa rauhassa nii ei tuu ongelmia :)

  • Reply Anonyymi tammikuu 28, 2013 at 9:29 pm

    Tervetuloa Combatiin!!

    • Reply Sita tammikuu 29, 2013 at 7:25 am

      Jeijee :)

  • Reply R tammikuu 29, 2013 at 6:49 am

    Tää postaus on ihan huippu kuvineen! (-: pakko kysästä, otatko noita kuvia salilla silleen et siel on muitaki? Mulma iskee aina häpeys ;-D
    Pakko alottaa treeniviikko tänää spinnin kans, eilinen jäi välii ku masu oli vähä pipin tuntune :/

    • Reply Sita tammikuu 29, 2013 at 7:25 am

      Oi kiitos tosi paljon, huippua kuulla! Ja no joo otan mie, kyllä monesti hävettää mutta mietin aina että se ei oo kuin 5 sekuntia se nolo hetki ja jos sen kestää niin saa postaukseen kuvan. Vhaan sitä ku jälkikäteen kaduttaa ku ei kehannu ottaa kuvaa, mulla on ollu se niin monesti että nykyään en välitä vaikka muut kattoiski että vitun bloggaaja :D

      Ja hyvää spinninkiä, polje minunki puolesta!

  • Reply Krista tammikuu 29, 2013 at 7:01 pm

    Oi Sita! Arvaa mitä! Mieki oon alkanu liikuksiin! Sun pitää olla nyt kovin ylpeä minusta, ku oon saanu käytyä ainaki kolmesti viikossa salilla. Jutellaan <3

    • Reply Sita tammikuu 29, 2013 at 8:17 pm

      Uuu Krista! Joo <3 Oot rakas

  • Reply Anonyymi tammikuu 30, 2013 at 6:16 pm

    Heippa! Ootpa käyny reippaasti tällä viikolla salilla, itselläni iski melkoinen lihapullaviikko, enkö ole meinannut millään jaksaa. Mutta vielä sitä tälläkin viikolla ehtii :) Olen muuten bongannut sinut jo monet kerrat Hukassa, koetetaanpa osua josakus samaan jumppaankin. Ehkä uskaltaisin sitten joskus tulla moikkaamaankin.

    • Reply Sita tammikuu 30, 2013 at 6:47 pm

      Mietin että tarkoitatko suomeksi lihapullamaista olotilaa tai Jersey Shoren tyylistä meat ball -ryyppyviikkoa :D Mutta niimpä! Ei aina jaksa eikä haluta eikä pysty. Aijaa voi ei :) Tuu moikkaamaan, olis kiva!

    Jätä vastaus