Selaillaan tägiä

lifestyle

Räpsyjä

elokuu 17, 2015

imageimage
image
image image
image

Siinäpä muutamat julkaisemattomat kuvat kuluneelta kesältä.

Frozen yoghurt -annokset, tämän kesän valkoiset lempilaukut, mansikat, pieni ruutu meän asunnosta, tyttöjen kanssa tehdyt bataattiburgerit sekä valoisa, ihana yö kesäkuussa häiden viimeisillä tunneilla.

Viime viikonloppu oli aurinkoinen ja rauhallinen. Olin töissä, treenailin, katsoin Orange is the new black -sarjaa, mussuttelin itse tehtyä pizzaa ja kävin kylässä Even ja Juuson luona katsomassa pientä Ottoa (jota ei muuten enää voi kutsua perunaksi, voi apua miten iso poika siellä odotteli – vaavi kasvaa niin kovaa vauhtia). On kyllä mahtavaa, kun täällä on taas edes kohtuulliset kelit! Tänään sain otettua töiden jälkeen vähän aurinkoa, minkä jälkeen siivoilin ja järjestelin asuntoa. Tiiättekö muuten sen tunteen, kun nukahtaa vahingossa aurinkotuolille ja herää yhtäkkiä myöhemmin ihan hikisenä ja pökkyräisenä kuola poskella? Supa fresh… Tulee ihan vuosien takainen Agia Napa -reissu aina mieleen :D Huomenna olisi ihana käydä juoksemassa ja päättää lenkki meressä pulikoimiseen, mutta saapa nähdä – ehkä päädyn vaan jätskikiskalle viilentyyn.

Ja oi, viikonloppuna Rovaniemelle! Yhdeksän kymmenestä kokoontuu

Loppukesän lempiasu

elokuu 11, 2015
image

Moii. 

Mulla on onnellinen olo. Viime päivinä on tapahtunut kaikkea pientä kivaa, ja oon jotenkin usein löytänyt itseni tilanteesta, jossa hymyilen ja mietin, että on hyvä olla. On ollut sekä pinnallisia että vähän järkevämpiä syitä pikku onneen, ajattelin kertoa niistä teille.

♥ Näissä postauksen kuvissa mulla on hyvä mieli, koska oon pitkästä aikaa Tiinan ja Sarkun kanssa. Niiden kanssa on hyvä olla, ja tykkään niin höpötellä ja avautua kaikesta tyttöjen kanssa.

♥ Lisäksi kuvissa mua hymyilyttää yksi tämän hetken lempiasuista. Korkeavyötäröiset mustat farkut, valkoinen minitoppi, uusi ihana neule Ginasta, vanha laukku ja alesandaalit Stadiumilta. Oon tänä vuonna myynyt tosi paljon kampetta pois kirppareilla, ja oon sopinut itseni kanssa, etten enää osta turhia vaatteita yhtä paljon kuin ennen. Turhalla tarkoitan sellaisia vaatteita, jotka tulee ostettua vain esimerkiksi alehinnan takia ja jotka ei sovi yhteen mun muiden vaatteiden kanssa. Ei enää random mekkoja, joita ”voin sitten joskus käyttää, jos joku sattuu pitämään bileet teemalla neonväriset neuleet” tai paitoja, jotka ei sovi yhteen yhtienkään farkkujen kanssa. Ah. Tuon neuleen esimerkiksi ostin, koska se sopii niin farkkushortsien kuin pitkien housujen kanssa ja sen alle voi pukea vuodenajan mukaan joko topin tai pitkähihaisen paidan. Jes.

♥ Jussi on tällä hetkellä vajaan viikon mittaisella reissulla Lapissa, ja ikävästä huolimatta on ollut myös ihan mukavaa olla yksin kotona. Kokkailla omia kasvislemppareita, kuunnella noloa musiikkia, järjestellä tavaroita, katsoa Fitnesspäiväkirjoja ja venytellä rauhassa…

♥ …mutta kyllä mie vaan niin odotan huomistakin :) Oon tästä meän jutusta ehkä kiitollisempi kuin mistää muusta koko maailmassa.

♥ Tänään olin yllättävän onnellinen siitä, kun sain ottaa päivällä aurinkoa parvekkeella hikoillen kuin pieni thaimaalainen possu. En oo tuota tänihommaa jaksanut harrastaa melkein koko kesänä, mutta tänään laitoin vähän hyväntuoksuista kookosöljyä iholle ja löllöttelin aurinkotuolilla pari tuntia – tuntui melkein kuin olisi ollut ulkomailla.

♥ Oon niin onnellinen meän kämpästä. Tämä on niin kiva, ettei parempaa voisi toivoa.

image

♥ Yhtenä päivänä muistin olla monta tuntia kiitollinen siitä, että pystyn näkemään, kuulemaan ja kävelemään. Eihän sitä normaalisti pysty eikä tarvitse olla jatkuvasti iloinen kaikesta hyvästä, mitä omaan elämään kuuluu, mutta satuin silloin näkemään kaupungilla ihmisen, jonka liikkumista ja ihmisten kanssa kommunikointia rajoitti useampikin asia ja tuntui ihan naurettavalta, mistä kaikesta olin sinä päivänä ehtinyt valittaa. 

♥ Eilen aamulla taas oli mahtava fiilis, kun olin BodyAttackissa ekaa kertaa pariin kuukauteen. Pohkeet ja pylly petti jo parin biisin jälkeen (meinasi krampata, meni ihan lukkoon hah), mutta oli silti ihan huippua käydä ohjaajan vetämässä kunnon hikijumpassa.

♥ Oon hymyillyt viime päivinä teän kommenteille. Toivottavasti tiiätte, että yhä edelleen, neljän(!) vuoden jälkeen mie arvostan jokaista hetkeä, jonka ootte käyttäneet mulle kirjoittamiseen :)

♥ Lauantai-iltana juttelin muutaman lauseen verran kahden eri tytön kanssa Jumprun patiolla, ja vaikkei puhuttu mistään erikoisesta, mulle tuli jotenkin kiva olo ja hyvä mieli niistä parista minuutista. Silleen… että maailmassa on ihan hulluna hyviä tyyppejä, ja vaikkei sitä aina tajua, niitä seisoo ihan siinä olan takana valmiina tarjoamaan purkkaa tai kehumaan sun paitaa.

♥ Aamukahvi, smoothie ja aurinko. Valoisa hiljaisuus asunnon seinillä, radiosta päivän ensimmäinen biisi.

♥ Tälläkin hetkellä on sellainen hyvä ja raukea olo. Pötkötän sängyllä läppäri sylissä, avoimesta ikkunasta kuuluu ulkona pimeässä tanssiva sade. Syksy tulee.

image

Uusi saliohjelma ja muita treenijuttuja

elokuu 10, 2015

image

Yhteistyössä Hukka.

Kellä on maailman söpöin hikipyyhe? Täällä hep!

Vitsi mulla on hyvä fiilis, kun oon päässyt taas liikkumaan. Tai no, paremminkin ”päässyt”, sillä kyllähän siellä salilla olisi voinut käydä koko kesän ajan, jos ei olisi näin laiskapepu… Viime viikolla oli ehkä eka kunnon treeniviikko pitkään aikaan. Maanantaina lihaskuntopainotteinen sali, tiistaina samoin, keskiviikkona lepoa, torstaina vähän aerobisempi treeni, perjantaina jalkoja ja lauantaina rintaa ja selkää. Eli mitäs ihmettä, peräti viisi treenipäivää viikossa :D Mutta on kyllä sellainen olokin, että tällainen tahti tulee pysymään päällä tästä lähtien. Yksi huippu lisämotivaation lähde on nimittäin saliohjelma, jonka sain viime viikon maanantaina ja jota tuun noudattamaan muiden treenien ohella.

Mulla ei oikeastaan oo ollut minkäänlaista saliohjelmaa pitkään aikaan, joten oon ihan innoissaan, kun sellaisen sain Hukan kautta (kaupallinen yhteistyö). Hukan personal trainereista Jori teki mulle mun ohjelman, ja tosiaan viikko sitten käytiin liikkeet läpi salilla. Mie olin toivonut yksinkertaista ohjelmaa, jota olisi helppo noudattaa juoksulenkkien ja jumppien ohella ja joka olisi aika erilaista kuin se treeni, jota tulee vedettyä ryhmäliikuntatunneilla.

Ja huh heijaa tuo on kyllä rankka setti! Ohjelma on kaksijakoinen (”vain” kaksijakoinen, koska haluan tehdä muutakin kuin käydä vain salilla), ja sen voi vetää jakamalla joko ylä- ja alavartaloon tai kropan etu- tai takapuolen lihasryhmiin. Vatsalihasliikkeitä saisi tehdä mielellään niin usein kun jaksaa. Oon tehnyt tuon ohjelman läpi nyt kerran, ja yllättävän äkkiä tuosta sai kiinni, vaikken oo tosiaan voimatreeniä ja kuntosalilla käymistä kovin aktiivisesti harrastanutkaan pitkään aikaan. Oon myös ollut ihan rikki koko viime viikon, ihanaa.

image

Koska kuulun just niihin tyyppeihin, jotka rakastaa suunnitella etukäteen asioita, oon tehnyt myös jonkinlaisen treenisuunnitelman tulevalle syksylle :D Tai oikeastaan oon asettanut pieniä tavoitteita, ehkä se on paremmin sanottu. Aion yrittää käydä tekemässä tuon saliohjelman joka viikko, ja sen lisäksi haluaisin viikon aikana käydä yhden pitkähkön lenkin, että pysyy tatsi juoksemiseen. Noiden päälle sitten ryhmäliikuntaa oman jaksamisen mukaan (BodyCombat, BodyStep, BodyAttack – mun perus lempparit) ja ehdottomasti venyttely- ja joogatunteja, joita oon vältellyt viimeisen parin vuoden ajan, o-ou. Saa nähdä, mitkä ne treenifiilikset sitten oikeasti on syksymmällä, mutta toivon kovasti että paikat kestää eikä pimeys paina sohvan nurkkaan mököttämään.

Meän tyttöjenhän piti käydä juoksemassa puolimaratonit syyskuussa Levin Ruska-tapahtumassa, mutta ne suunnitelmat vähän sitten jäi, joten mun seuraava juoksu on varmaan vasta ensi vuoden toukokuussa. Ehkä just siksi erityisesti ulkona juokseminen on vähän jäänyt, mikä on kyllä tyhmää; nythän on se paras aika vuodesta lenkkeillä, sillä kohta on taas niin pirun kylymä ja pimeä, eikä ulkona voi juosta ilman hirveitä vaatekerroksia (oho kirjoitin ensin vahingossa ”eikä ulkona voi juoda”, haha. No ei talvella voi kyllä ulkona juodakaan, valitettavaa sekin).

Miten muilla Hukan jäsenillä, ootteko saaneet kerättyä paljon leimoja mun aiemmin mainitsemaan Mestarin treenipassiin? Mullahan on vasta tasan kaksi leimaa, hahha. Oon nimittäin käynyt vaan salilla viime aikoina, mutta vitsi tekisi kyllä hyvää kokeilla noita kaikkia uusia lajeja välillä. Nyt saa siis tulla huutelemaan, jos on jo passi puolillaan!

Mulla on muuten tämän postauksen aikana ollut nostalgiakierros Spotifyssä, oon kuunnellut JVG:n Epoo ja Nelisilmää, ei hele? Tiiättekö kun vaan ajautuu Youtubessa tai Spotifyssä paikkoihin, jonne ei olisi ajatellut päätyvänsä… Tässä loppuun parit tämänhetkiset lempibiisit juoksumatolle: Birdy Nam Nam – Goin’ in, Far East Movement – Bang it to the curb, Deorro – Hit It sekä Jack Ü – Take ü there. Laittakaa kommenttia, jos tykkäsitte ja teillä on ehdottaa jotain mun soittolistalle, kaipailisin taas uusia löytöjä :)

image