Arkistot

50 ekologista viime hetken joululahjaideaa

19 joulukuun, 2019

Kuva: Anni Korhonen

Moikka! 

Onko täällä muita viime hetken joululahjakriiseilijöitä? Toivottavasti, sillä hävettää, miten myöhäiseksi oon taas onnistunut jättämään lahjahankinnat, haha. En halua ostaa turhaa krääsää kenellekään, joten ekologiset/eettiset/aineettomat lahjat kiinnostavat mua kovasti. Sain Instagramissa mahtavia vinkkejä tällaisiin lahjoihin, joten tässäpä lista teidän suosituksista:

 

  1. Kirje tai video: Kerro läheisellesi, mitä tunnet häntä kohtaan ja mikä hänessä tai suhteessanne on parasta
  2. Lahjoita ostamalla pala ikimetsää: Luonnonperintösäätiö
  3. Termosjuomapullo: @swellbottle, @meribottle, @eanabottles
  4. Henkinen kasvu: esim. Boss woman -työkirja tai -kurssi, @kaisaminni Powerful sexual aware
  5. Lahjoita vanhusten kaveritoiminnalle: Ilostu-oy, Gubbe.io
  6. Kuukuppi, jos esim. lahjansaaja käyttää tamponeja
  7. Liput messuille tai festareille
  8. Lahja kirpparilta
  9.  Kestosheiveri: Ruohonjuuri
  10.  Lahjoita ostamalla kummieläin: WWF, Tuulispää
  11.  Tarjoa aikaa tai palveluksia: pyörän korjaus, ravintolakäynti, siivousapu, hieronta, meikki tai kampaus
  12. Osake vastuullisesta firmasta
  13.  Museokortti vuodelle 2020
  14. Joogalahjakortti (tai mediaatiota luonnossa @naturested)
  15. Pakolaisavun Empathy movement (lahjoitus tai tuote)
  16.  Bambulangasta virkattu kestorätti (tai valmiina @bybaivi)
  17.  Pyykkietikka itse tehtynä tai ostettuna
  18. Kelluntalahjakortti: @oulufloats, @floatkallio
  19.  Kierrätyskeskuksen ilmaiskippoon istutettu pistokas
  20.  Lahjakortti juoksutapahtumaan
  21.  Lahjoita uhanalaiselle lajile Vaquita CPR
  22.  Keilaus, kiipeily tai muu aktiviteetti
  23.  Leikekirja yhteisistä kuvistanne tai lehdistä leikatuilla, teidän suhdettanne kuvaavilla asioilla
  24.  Äänikirja (kestotilaus tai tietyn kirjan osto Elisasta)
  25.  Kesto-hedelmäpusseja
  26.  Itsetehty raakasuklaa
  27.  Palashampoo
  28.  Tatuointilahjakortti
  29.  Käsinkirjoitettu resepti sekä kuiva-aineet sitä varten, esimerkiksi kookos-linssikeitto tai suklaakeksit
  30.  Lahjakortti vaatelainaamoon: @vaatepuu, @vaaterekki
  31. Lahjakortti 2hand-vaatekauppaan: @emmysecondhand, @vahankaytetty.fi, @radhica
  32.  Lupaus järjestää retki lähimetsään
  33.  Itse tehty kuorinta-aine
  34.  Suomalaista luonnonkosmetiikkaa: Luonkos, Murumuru, Flow kosmetics
  35. Lahjakortti pakohuoneeseen
  36.  Lahjakortti hierontaan
  37.  Keksiainekset kauniissa purkissa
  38.  Vintagea – esim. sisustusesine, astia, filmikamera tai vaate
  39.  Lahjakortti koirien hyväksi Hobo shopiin
  40.  Illallinen pimeässä: Dine in the dark
  41.  Lahjoita Silpomaton joulu: Plan, Solidaarisuusjärjestön Silpomaton
  42.  Hesarin tai muun lehden lahjakortti (verkko- tai paperiversio)
  43. Kokkauskurssi omalle paikkakunnalle
  44. Tanssikurssi verkossa: Tanssintahtionline-lahjakortti
  45. Eteerisiä öljyjä (varsinkin, jos lahjansaaja omistaa diffuuserin)
  46.  Spotify Prerium, Netflix, HBO tms. kestotilaus
  47.  Huvipuisto-ranneke 2020 kesälle
  48.  Käsintehdyt korut: @thelumousstory, @kaarnalintu
  49.  Liput teatteriin, oopperaan, balettiin tai leffaan
  50.  Kuponkeja: Kirjoita erilaisia kehuja tai vaikka palveluksia lapuille. Voit määritellä, milloin jokin lappu pitää avata (esimerkiksi ”Lue, kun kaipaat piristystä). Anna purkillinen kuponkeja kauniissa lasikipossa tai rasiassa.

Jos listasta oli hyötyä, muista jättää postaukselle sydän tuosta alapuolelta.

Ihanaa joulua :)

Kokemuksia Invisalign-oikomishoidosta

17 marraskuun, 2019

Tässä postauksessa vastailen vihdoin kysymyksiin, joita sain Instagramissa hammasprojektiin liittyen!

Aloitin siis syyskuussa hampaiden oikomishoidon Invisalign-menetelmällä, ja oon saanut palvelun yhteistyönä erikoishammaslääkäri Masamitsu Amemorilta. Tässä postauksessa kerron mun kokemuksia ensimmäisen 2 kuukauden jälkeen :)

Mitä on Invisalign-oikomishoito?

Invisalign-oikomishoidossa käytetään kiinteiden ”hammasrautojen” sijaan irrotettavia ja läpinäkyviä oikomiskisoja. Jokainen kisko on suunniteltu yksilöllisesti siirtämään hampaita juuri sopivan verran ja oikealla voimalla. Yhtä kiskoa käytetään 7–14 päivän ajan, jonka jälkeen vaihdetaan uuteen kiskoon. Jokainen kisko siirtää hampaita vähän kerrallaan kohti haluttua lopputulosta.

Invisalign-menetelmä sopii lähes kaikille nuorille ja aikuisille, joilla on purentaan tai hampaiden asentoon liittyviä virheitä.”

Mun hammastausta

Mulle on tehty oikomishoito kerran aiemmin, yläasteikäisenä, ja muistaakseni syy oli ahdas hammasrivistö. Mulle kerrottiin, että hoito kestäisi 2-3 vuotta yörautoineen päivineen – mutta jostain syystä oikominen lopetettiin alle 6 kk jälkeen. Muistelin myös, että mun purentaa muutettiin hoidon aikana siksi, että saataisiin kulmahammas mahtumaan paremmin omalle paikalleen. Kun hoitojakso loppui, mun purenta jäi syväksi (eli kun puren hampaita yhteen, alahampaita ei juuri näy vaan ne katoavat ylähampaiden taakse). Mulle ei myöskään laitettu retentiolankaa (eli ohutta kiskoa, joka ylläpitää oikomishoidon tuloksia), ja parikymppisenä hammasrivit oli jälleen vähän ahtaat ja epätasaiset.

Miksi halusin oikoa?

Olin jo parin vuoden ajan pohdiskellut oikomishoitoon ryhtymistä ja sen hintaa. Mun hammasrivin toinen puoli on ahtaampi kuin toinen, eli hampaat on ”vinossa”, koska ne eivät meinaa mahtua paikoilleen. Tämä ei tavallaan ole ollut totaalinen itsetunnon romuttaja, mutta oon tajunnut tiedostavani tuon asian tosi monissa tilanteissa. Bloggaamisen ja vloggaamisen myötä oon alkanut mm. poseeraamaan kuvissa aina vasen poski kameraa kohti. Esiintyessäni live-keikoilla yritän valita paikkani lavalla samalla periaatteella. Aika hullua, nyt kun sen sanoi ääneen!

Hampaiden ahtaus siis häiritsi, mutta toisaalta oon myös puhunut itsensä hyväksymisen puolesta, mikä tuntui ristiriitaiselta. Ehkä eniten oon kuitenkin sitä mieltä, että jokaisella on oikeus muokata ulkonäköään – kannattaa vaan olla tietoinen siitä, miksi tekee asioita. Jos muuttaa piirteitään itsensä vuoksi eikä pelkästään ulkoisten paineiden takia, go for it!

Ennen oikomishoitoa

Konsultaatiokäynnillä huomattiin, että oikominen voisi tehdä hyvää mun purennalle. Tämä viimeistään vahvisti mun päätöksen ryhtyä hoitoon; hyödyt olisivat sekä esteettisiä että terveydellisiä. Olin myös super kiitollinen siitä, että saatoin tehdä koko projektin yhteistyönä, mitä en todellakaan pidä itsestäänselvyytenä.

Erikoishammaslääkäri Amemori kertoi mulle enemmän Invisalignista ja tykästyin erityisesti siihen, että kiskot voi halutessaan ottaa pois esimerkiksi tärkeiden kuvausten ajaksi – ja onhan ne muutenkin ihan älyttömän huomaamattomat. Kesän aikana mun hampaat huollettiin (ja poistettiin viisureita), jonka jälkeen otettiin muotit hoitosuunnitelmaa varten. Kiskot valmistuivat muutamassa viikossa elo-syyskuussa.

Ensimmäisellä virallisella oikomishoidon käynnillä mulle asennettiin pieniä kiinnikkeitä muutamiin hampaisiin (niiden tarkoitus on auttaa kiskoja muokkaamaan hampaiden asentoja). Sen jälkeen sovitettiin ensimmäistä kiskoparia, käytiin hoito-ohjeet läpi – ja sitten lähdinkin kotiin oikomiskiskot suussa.

Millaista on olla oikomiskiskojen kanssa?

Invisalign-kiskoja on tarkoitus pitää suussa noin 20 tuntia vuorokaudessa. Kiskot otetaan pois hampaiden pesun, syömisen ja juomisen ajaksi pois (vettä voi kuitenkin juoda niiden kanssa).

Parina ensimmäisenä päivänä hampaita ja leukoja aristi, ja erityisesti kiskojen laittaminen takaisin ruokailun jälkeen sattui. Myös kielen alapuoli oli kipeä, koska alakiskojen reuna hankasi sitä vasten. Kaikki aristukset ja kivut kuitenkin hävisivät viikossa, kun suun eri osat tottuivat muotteihin.

Mun kohdalla kiskot vaihdetaan uusiin kerran viikossa. Uusi pari on tietenkin aina aavistuksen tiukempi kuin edellinen, mutta ei niin paljon, että tulisi aristusta – eli särkyä ja kipua oli ainoastaan silloin ihan hoidon alussa.

Miten oikomiskiskot pidetään puhtaana?

Kiskot desinfioidaan puhdistusnesteessä pari kertaa päivässä, minkä lisäksi niitä voi harjata hammasharjalla. Kiskot vaihtuvat 1-2 viikon välein, eli ei niin haittaa, vaikka ne joskus vähän värjäytyisivät. Kurkumapastan jälkeen nimittäin saattaa vähän kellertää, jos ei muista pestä hampaita ennen kiskojen laittamista suuhun…

Kuinka usein pitää käydä hammaslääkärillä?

Saan aina yhdellä käynnillä useammat kiskoparit mukaan, eli ei tarvitse joka viikko rampata vastaanotolla! Ainakin näin aluksi mulle on varattu pieniä tarkastuskäyntejä 1-2 kk välein. Näin varmistetaan, että hoito etenee suunnitelman mukaan.

Kauanko oikominen kestää?

Tämä on yksilöllistä, mutta hampaiden asento- ja purentavirheestä riippuen noin 6–18 kuukautta. Mun hoito kestää luultavasti yli vuoden.

Palautuvatko hampaat vai pysyykö lopputulos?

Oikomishoidon jälkeen tehdään hampaiden retentio, jolla varmistetaan että hampaat eivät palaudu vanhoille paikoilleen. Hampaiden retentio eli hampaiden liikkumisen estäminen tehdään yleensä hampaiden sisäpinnoille kiinnitettävällä, ohuella teräslangalla tai esimerkiksi oikomiskiskojen tapaisilla, läpinäkyvillä retentiokalvoilla.

Paljonko Invisalign-hoito maksaa?

Pienet hampaiden asentovirheet hoituvat reilussa puolessa vuodessa, ja tällöin Invisalign-oikomishoidon hinta on noin 4000–4500 euroa. Laajat ja vaativat oikomishoidot kestävät yli vuoden ja maksavat noin 5000–6000 euroa.

Hintoja vertaillessa kannattaa katsoa sisältääkö hinta myös esimerkiksi hampaiden alkutarkastukset, röntgenkuvaukset, oikomishoidon jälkeen tehtävän retention ja jälkikontrollit. 

Vielä hintaakin tärkeämpää on vertailla hammaslääkäreiden osaamista. Yleensä paras osaaminen purennan ja hampaiden virheasentojen korjaamisessa on purennan korjaukseen erikoistuneilla erikoishammaslääkäreillä.

Tämänhetkiset fiilikset

Oikomismuotteihin on tottunut kahdessa kuukaudessa niin hyvin, ettei asiaa enää juuri ajattele. Kiskojen riisuminen ennen syömistä tapahtuu automaattisesti, eikä puhekaan sössötä. Oon ollut myös super onnellinen, kun tuloksia näkyy jo nyt! Luulin, että siinä menisi tyyliin puoli vuotta, mutta kyllä mun hampaat on jo nyt suoremmat. Purenta ei tietenkään ole vielä korjaantunut, eli siinä menee kauemmin.

Oon myös saanut paljon kommentteja siitä, ettei oikomishoitoa huomaa ennen kuin mainitsen siitä. Eli jos kaipaat huomaamatonta tapaa suoristaa hampaita tai korjata purentaa, Invisalign on huippu vaihtoehto perinteisille ”rautakiskolle”.

Jos kiinnostuit, Masamitsulle voi varata ilmaisen konsultaatioajan tästä. Voin suositella Masamitsua lämpimästi: ammattimainen, mutta rento ja mukava! Lisää tietoa hänestä löytyy täältä.

Eroottinen novellikokoelma: mitä haluaisit lukea?

17 heinäkuun, 2019

Niin kuin monet tietääkin, sain keväällä kustannussopimuksen Kosmoksen kanssa mun tämän vuoden lopulla julkaistavaan esikoiskirjaan. Kirja tulee olemaan aikuisille suunnattu eroottinen novellikokoelma, jonka päätarkoitus on tarjota kiksejä erilaisten tarinoiden muodossa. Oon halunnut sisällyttää kirjaan sekä kauniimpaa että graafisempaa kuvailua, erilaisia pareja ja seksuaalisia suuntautumisia, sekä pitkiä että lyhyitä tekstejä…

Koska kirjoitan lähtökohtaisesti ihmisten iloksi, musta olisi tässä vaiheessa ihan mahtavaa kuulla toiveita tälle kirjalle. Tekstiä on reilut sata sivua, mutta materiaalien deadlineen on vielä jonkin verran aikaa, joten haluaisin päästä tutustumaan teän ajatuksiin. Mun piti alunperin luoda kirjalle oma Instagram, jossa kyselisin näitä asioita, mutta POKS-podcast tapahtui ja sen IG-tilin päivittäminen on vienyt osan energiasta ja ajasta, jonka olin ajatellut suunnata kirjan tilille.

HOX! Voit kommentoida anonyymisti keksimällä nimimerkin, ei tarvitse pelätä, että sun tiedot laitetaan eteenpäin. Ja kaikkiin kysymyksiin ei tarvitse vastata, arvostan jos jaksat vastata edes joihinkin. Jos haluat, etten julkaise kommenttia muiden nähtäväksi, voit mainita sen :)

  1. Oletko aiemmin lukenut eroottisia novelleja? Jos olet, millaisia?
  2. Millainen henkilöiden välinen asetelma voisi toimia sulle? Yhden illan juttu, pitkä parisuhde, kielletty suhde, auktoriteetti-alistuva, ikäero, pettäminen…
  3. Tuleeko jotain yksityiskohtaa mieleen, mikä voisi tuoda kiksejä novellissa? Asento, miljöö, ruumiinosa, ele, esine – saa toivoa ihan mitä vaan!
  4. Kaipaisitko erotiikassa tarkkaa/ronskia vai siloitellumpaa/kaunista kuvailua? Vai kenties molempia?
  5. Onko jokin asia, joka häiritsee erotiikassa tai pornossa?
  6. Aiempaan liittyen, onko jokin pieni yksityiskohta tai isompi teema, joka voisi tuoda novelliin realismia/samaistumispintaa? Vai tarvitseeko erotiikan/pornon olla samaistuttavaa?
  7. Jos olet jotain muuta kuin hetero, onko jokin asia, joka olisi hyvä tuoda esiin sun edustamasta seksuaalivähemmistöstä? Esim. aspekti, jota muut ihmiset eivät tajua ajatella tai teema, joka tekisi novellista realistisemman?
  8. Jos olet jotain muuta kuin cis (eli esimerkiksi trans- tai muunsukupuolinen), onko jokin asia, joka olisi hyvä tuoda esiin sun edustamasta sukupuolivähemmistöstä? Esim. aspekti, jota muut ihmiset eivät tajua ajatella tai teema, joka tekisi novellista realistisemman?
  9. Haluaisitko mieluummin kuluttaa eroottista sisältöä lukemalla vai kuuntelemalla äänikirjana?
  10. Koska luit tänne asti, uskaltaudun kysymään, kiinnostaako sua tällä hetkellä tämän kirjan hankkiminen itselle :)