Kuukausiarkisto:

helmikuu 2014

Tytöt brunssilla

helmikuu 19, 2014

 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg
 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg
 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg
 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg
 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg
 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg
 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg
 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg
 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg

 

Käytiin viime viikonloppuna tyttöjen kanssa brunssilla Köket-nimisessä kahvilassa. Hinta oli yli parikymppiä, mutta ihanat tilat ja ainakin mun mielestä erinomainen tarjoilu oli laskun arvoiset. Saatiin tyttöjen kanssa tuollainen oma kabinetti, jossa saatiin rauhassa syödä ja metelöidä :)

Brunssilla oli mm. erilaisia juustoja (brie ja vuohenjuusto), leikkeleitä, tuoretta leipää, kahta erilaista salaattia, lohimoussea ja sienisalaattia, munakasta ja pekonia, puuroa sekä jogurttia monilla erilaisilla lisukkeilla pähkinöistä mysliin ja marjoista hilloon. Jälkiruokapöydässä oli mm. pannaria, vaahtokarkkeja, valkosuklaamoussea, Nutella-täytteisiä kroisantteja sekä hedelmiä.

Ja nyt tuli nälkä. Kelepaisi katsoa tuota Suomen jääkiekkopeliä noiden eväiden kanssa…
 

Kompressiosäärystimet

helmikuu 18, 2014

 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg

Yhteistyössä Tritanium.

Pääsin nyt helmikuussa testaamaan ekaa kertaa kompressiosäärystimiä Tritaniumstore-verkkokaupan sponsoroimana. Sain blogiyhteistyönä kahdet säärystimet, jotka jalassa oon nyt koittanut jumppailla ahkerasti – käytännössä oon pitänyt noita myös ennen jumppaa, eli valmistaen jalkoja treeniin vaikka bussimatkan ajan.Alun perin mie kiinnostuin kompressiotuotteista oikeastaan ihan vaan nähtyäni niitä salilla muilla treenaajilla. Hoksasin, että tuollaiset säärystimet voisivat helpottaa mun epäsäännöllisiä (mutta ärsyttäviä) polviongelmia, mutta oon tässä yhteistyön aikana saanut tietää säärystimien muitakin hyötyjä. Kompressiosäärystimien ja -sukkien perusideana on siis tehostaa treeniä, auttaa palautumisessa ja helpottaa esimerkiksi penikka- ja akilleskipuja. 

 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg

”Yksinkertaisesti selitettynä kompressiovaatteella lisätään kudosten ulkoista mekaanista painetta, jolloin laskimoveren ja lymfanesteen kierto tehostuu. Tämä ulkoinen mekaaninen paine pienentää verisuonten läpimittaa, jonka ansiosta mm. laskimoläpät sulkeutuvat helpommin ja laskimovirtaus tehostuu. Myös imunesteitä kuljettavan lymfajärjestelmän toiminta tehostuu ja kehon oma ”roskahuolto” toimii nopeammin. Tehostuneen laskimo- ja lymfakierron ansiosta lihasten hapensaanti paranee ja epäpuhtauksien poistuminen nopeutuu.”Oon kokeillut kompressiosäärystimiä nyt juoksun lisäksi kaikilla niillä ryhmäliikuntatunneilla, joissa käyn – ja minun mielestä säärystimet ovat yllättäen parhaimmillaan BodyPumpissa. Mun polvi tuntuu usein sellaiselta inhottavalta tunnin alussa, eikä se lyhyt alkulämppä meinaa riittää, jolloin kyykkybiisissä tulee joskus pieniä kipuja ja tunne siitä, että polvi muljahtaa paikoiltaan. Säärystimillä jalat tuntuu lämpimältä heti tunnin alussa, ja polvi on tuetumpi – tai ei ehkä oikeasti ole, mutta tuntuu siltä! Mulle ei ole niin tärkeää, onko polven kohdalla hyöty sellaista lumevaikutusta vai konkreettista; tärkeintä on, että ne epämiellyttävät paineet ja kivut on poissa ja pystyy treenaamaan stressaamatta. Muillakin tunneilla ja juoksussa säärystimien hyödyn näkee ehkä parhaiten just siinä alkulämmössä ja mukavan tukevassa fiiliksessä. Ekoilla kerroilla BodyStepissä ja BodyAttackissa säärystimet tuntui kyllä jossain vaiheessa tuntia vähän epämiellyttäviltä ja pohkeet sellaisilta loppuun pumpatuilta, mutta kyseessä taisi olla ihan tottumiskysymys. Nyt viimeisimmillä kerroilla en oo muistaakseni tuota kovaa painetta tuntenut.

 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg

Ja sitten vähän pinnallisuuspisteitä: on nuo säärystimet kyllä mun mielestä niin kivan näköisetkin! Neonvärit piristää ja nuo mustat sopii vähän kaiken kanssa yhteen. Oon pitänyt säärystimiä shortsien lisäksi lenkkeillessä myös jumppahousujen alla, ja ne mahtuu ainakin mun pitkien juoksutrikoiden alle ongelmitta.

En oo koskaan ollut sitä mieltä, että ihan tavallista treenaamista varten pitää hankkia kaiken maailman hifistelyvälineet, mutta toisaalta pieni lisämotivointi vaikka kivojen treeniasusteiden kautta ei oo musta yhtään huono homma – ainakin mulla välillä on vaan niin laiska ja aikaansaamaton olo, että liikuntaan on pakko liittyä jotain pieniä kivoja juttuja, että jaksaa lähteä kotoa. Onpa se sitten herkku palkkari tai pinkit treenivaatteet.

 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg

Säärystimissä kokovalikoima on S-XL, ja kirjain valitaan pohkeen ympärysmitan mukaan. Mie mittasin itseltäni noin 35 cm, joten otin suosiolla M-koon. Nuo säärystimet on kuitenkin aika napakat, niin en suosittele ottamaan yhtään pienempää kokoa kuin kokotaulukko neuvoo. Jos kompressiopaine menee liialliseksi, hyöty muuttuu haitaksi – mutta kannattaa tosiaan muistaa, että pari ekaa kertaa voi mennä puristukseen totutteluun, eli säärystimet ei välttämättä oo liian pienet vaikka alussa tuntuukin painetta. Säärystimet saa pestä koneessa 40 asteessa, ja mie en huomannut säärystimissä pesun jälkeen venymistä tai kutistumista.

Jos jokin Tritaniumin tuotteista kiinnostaa, kannattaa tehdä tilaus alekoodilla ”Sita10”, jolloin saatte kaikista tuotteista kymmenen prosenttia alennusta maaliskuun loppuun saakka. Blogin alekoodilla esimerkiksi noille kompressiosäärystimille jää hintaa 24,20 euroa, eikä tähän hintaan tule postimaksukuluja (toimitus on aina ilmainen kompressiotuotteilla).

 

 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg

Koitin koota tähän postaukseen kaikkea tarvittavaa tietoa, mutta kyselkäähän jos jotakin tulee mieleen :)

Helsinki-viikonlopun kuvat ja kuulumiset

helmikuu 17, 2014

 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg

 

Moikka ja terkkuja Helsingistä! Mulla on kunnon ystävänpäivä-viikonloppu takana. Lähdin torstaina iltalennolla Oulusta tapaamaan minun tyttöjä, joista näin melkein kaikkia jo torstai-iltana kun pääsin perille. Oli aika ihanaa, kun kaverin luo saapuessa mua odotti lämpimät kanavoileivät ja melkein liiankin tuttu äänekäs puheensorina. Aluksi tuntui ihan epätodelliselta, että ollaan kerrankin niin isolla porukalla koolla (yhdeksän kymmenestä), varsinkin kun Oulussa on tottunut neljän tytön kokoonpanoon. Mutta sitten taas sunnuntaina tuntui ankealta, kun oli ehtinyt tottua isoon porukkaan ja tiesi, että kohta joudutaan eroamaan. Pitää koittaa järjestää tällaisia viikonloppuja useammin :)

 

 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg

 

Perjantaina oltiin päivä Helsingin keskustassa. Lounastettiin Vapianossa (söin täysjyväpastan pestolla), pyörittiin kaupoissa ja taivasteltiin Helsingin neljän euron limsoja kahvilassa.

Terkkuja Bikbokin myyjälle muuten, oli oikeasti aika kiva kun moikkasit :)

 

 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg
Koitin olla käyttämättä rahaa shoppailuun, mutta ostin kuitenkin nuo kuvassa näkyvät härpäkkeet. Harmaa toppi ja vauva-vaaleanpunainen kynsilakka Bikbokista, aurinkolasit ja viiden euron hassut aletossut H&M:ltä.

Perjantai-ilta meni oikeastaan vaan syödessä, juodessa ja jutellessa – länkytettiin pinnallisia syvällisiä kuulumisia yöhön asti tyttöjen kanssa ja nukuttiin taas siskonpedissä.

 

 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg

 

Lauantaina käytiin kaikki yhdeksän Köket-kahvilassa brunssilla. Saatiin tuollainen oma kabinetti, mikä oli varmasti muiden ruokailijoidenkin kannata hyvä ratkaisu – ei tarvinnut kuunnella meidän kälätystä… Teen brunssista varmaan oman postauksen, sen verran hyvät tarjoilut oli :)

 

 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg

 

Lauantai-iltana juhlittiin Anun synttäreitä. Katsokaa kuinka söpöjä kuppikakkuja :) Mie olin perus kömpelö itseni ja kaaduin heti alkuillasta kadulla kun inspiroin Jamon kierreportaita. Kannatti kompastua, housut rikki ja polvi osimoilleen veressä. Olisi edes ollut joku hyvä läppä, nyt ei ollut kyllä uusien farkkujen pilaamisen arvoinen esitys haha.

Päädyttiin kekkereiden jälkeen Adamssiin, jossa oltiin melkein tappiin asti. Oon ollut Adamssissa kerran, silloin reilu vuosi sitten Indiedays Inspiration -juhlamoissa, mutten tiennyt yhtään että paikka on niin kiva normi-iltana! Tilaamaan pääsi semi nopeasti ja paikassa soitettiin tosi hyvää musiikkia (haha juntit pohjoisesta ei oo vissiin ennen päässyt hyvän dj:n tanssittamaksi).

 

 photo ruIMG_6804_zps9c1f3d2f.jpg

 

Sunnuntai olikin sitten darpulamättöpäivä Kannelmäessä. Käytiin kaupassa, tehtiin ruokaa, maattiin porukalla sängyssä ja katottiin Putousta. Ilman meikkiä, rumana ja haisevana pohjattomalla mahalla <3 Ihania naisia. Suomikin hävisi perkele…

Nyt oonkin sitten maanantaiaamun kunniaksi Helsingin lentokentällä ja näpyttelen tätä postausta ennen koneeseen nousemista. On aika jännä olo, tili tyhjänä ja vähän paha olo vieläkin, mutta mieli täynnä tyttöjen naurua ja ihanan huonoa läppää. Lento Ouluun kestää tunnin, ja sen jälkeen pitääkin kiiruhtaa kämpän kautta yliopistolle luennolle.

Hei kiitos muuten kaikille arvontaan osallistumisesta, mie arvon voittajan kun pääsen kotiin! Toivottavasti tykkäsitte tästä postauksesta (vaikka järkkärikuvat nyt puuttuukin), saa laittaa höpökommentteja mun piristykseksi jos haluaa <3