Kuva: Anni Korhonen

Moikka! 

Onko täällä muita viime hetken joululahjakriiseilijöitä? Toivottavasti, sillä hävettää, miten myöhäiseksi oon taas onnistunut jättämään lahjahankinnat, haha. En halua ostaa turhaa krääsää kenellekään, joten ekologiset/eettiset/aineettomat lahjat kiinnostavat mua kovasti. Sain Instagramissa mahtavia vinkkejä tällaisiin lahjoihin, joten tässäpä lista teidän suosituksista:

 

1. Kirje tai video: Kerro läheisellesi, mitä tunnet häntä kohtaan ja mikä hänessä tai suhteessanne on parasta
2. Lahjoita ostamalla pala ikimetsää: Luonnonperintösäätiö
3. Termosjuomapullo: @swellbottle, @meribottle, @eanabottles
4. Henkinen kasvu: esim. Boss woman -työkirja tai -kurssi, @kaisaminni Powerful sexual aware
5. Lahjoita vanhusten kaveritoiminnalle: Ilostu-oy, Gubbe.io
6. Kuukuppi, jos esim. lahjansaaja käyttää tamponeja
7. Liput messuille tai festareille
8. Lahja kirpparilta
9.  Kestosheiveri: Ruohonjuuri
10.  Lahjoita ostamalla kummieläin: WWF, Tuulispää
11.  Tarjoa aikaa tai palveluksia: pyörän korjaus, ravintolakäynti, siivousapu, hieronta, meikki tai kampaus
12. Osake vastuullisesta firmasta
13.  Museokortti vuodelle 2020
14. Joogalahjakortti (tai mediaatiota luonnossa @naturested)
15. Pakolaisavun Empathy movement (lahjoitus tai tuote)
16.  Bambulangasta virkattu kestorätti (tai valmiina @bybaivi)
17.  Pyykkietikka itse tehtynä tai ostettuna
18. Kelluntalahjakortti: @oulufloats, @floatkallio
19.  Kierrätyskeskuksen ilmaiskippoon istutettu pistokas
20.  Lahjakortti juoksutapahtumaan
21.  Lahjoita uhanalaiselle lajile Vaquita CPR
22.  Keilaus, kiipeily tai muu aktiviteetti
23.  Leikekirja yhteisistä kuvistanne tai lehdistä leikatuilla, teidän suhdettanne kuvaavilla asioilla
24.  Äänikirja (kestotilaus tai tietyn kirjan osto Elisasta)
25.  Kesto-hedelmäpusseja
26.  Itsetehty raakasuklaa
27.  Palashampoo
28.  Tatuointilahjakortti
29.  Käsinkirjoitettu resepti sekä kuiva-aineet sitä varten, esimerkiksi kookos-linssikeitto tai suklaakeksit
30.  Lahjakortti vaatelainaamoon: @vaatepuu, @vaaterekki
31. Lahjakortti 2hand-vaatekauppaan: @emmysecondhand, @vahankaytetty.fi, @radhica
32.  Lupaus järjestää retki lähimetsään
33.  Itse tehty kuorinta-aine
34.  Suomalaista luonnonkosmetiikkaa: Luonkos, Murumuru, Flow kosmetics
35. Lahjakortti pakohuoneeseen
36.  Lahjakortti hierontaan
37.  Keksiainekset kauniissa purkissa
38.  Vintagea – esim. sisustusesine, astia, filmikamera tai vaate
39.  Lahjakortti koirien hyväksi Hobo shopiin
40.  Illallinen pimeässä: Dine in the dark
41.  Lahjoita Silpomaton joulu: Plan, Solidaarisuusjärjestön Silpomaton
42.  Hesarin tai muun lehden lahjakortti (verkko- tai paperiversio)
43. Kokkauskurssi omalle paikkakunnalle
44. Tanssikurssi verkossa: Tanssintahtionline-lahjakortti
45. Eteerisiä öljyjä (varsinkin, jos lahjansaaja omistaa diffuuserin)
46.  Spotify Prerium, Netflix, HBO tms. kestotilaus
47.  Huvipuisto-ranneke 2020 kesälle
48.  Käsintehdyt korut: @thelumousstory, @kaarnalintu
49.  Liput teatteriin, oopperaan, balettiin tai leffaan
50.  Kuponkeja: Kirjoita erilaisia kehuja tai vaikka palveluksia lapuille. Voit määritellä, milloin jokin lappu pitää avata (esimerkiksi ”Lue, kun kaipaat piristystä). Anna purkillinen kuponkeja kauniissa lasikipossa tai rasiassa.

Jos listasta oli hyötyä, muista jättää postaukselle sydän tuosta alapuolelta.

Ihanaa joulua :)

Tässä postauksessa vastailen vihdoin kysymyksiin, joita sain Instagramissa hammasprojektiin liittyen!

Aloitin siis syyskuussa hampaiden oikomishoidon Invisalign-menetelmällä, ja oon saanut palvelun yhteistyönä erikoishammaslääkäri Masamitsu Amemorilta. Tässä postauksessa kerron mun kokemuksia ensimmäisen 2 kuukauden jälkeen :)

Mitä on Invisalign-oikomishoito?

Invisalign-oikomishoidossa käytetään kiinteiden ”hammasrautojen” sijaan irrotettavia ja läpinäkyviä oikomiskisoja. Jokainen kisko on suunniteltu yksilöllisesti siirtämään hampaita juuri sopivan verran ja oikealla voimalla. Yhtä kiskoa käytetään 7–14 päivän ajan, jonka jälkeen vaihdetaan uuteen kiskoon. Jokainen kisko siirtää hampaita vähän kerrallaan kohti haluttua lopputulosta.

Invisalign-menetelmä sopii lähes kaikille nuorille ja aikuisille, joilla on purentaan tai hampaiden asentoon liittyviä virheitä.”

Mun hammastausta

Mulle on tehty oikomishoito kerran aiemmin, yläasteikäisenä, ja muistaakseni syy oli ahdas hammasrivistö. Mulle kerrottiin, että hoito kestäisi 2-3 vuotta yörautoineen päivineen – mutta jostain syystä oikominen lopetettiin alle 6 kk jälkeen. Muistelin myös, että mun purentaa muutettiin hoidon aikana siksi, että saataisiin kulmahammas mahtumaan paremmin omalle paikalleen. Kun hoitojakso loppui, mun purenta jäi syväksi (eli kun puren hampaita yhteen, alahampaita ei juuri näy vaan ne katoavat ylähampaiden taakse). Mulle ei myöskään laitettu retentiolankaa (eli ohutta kiskoa, joka ylläpitää oikomishoidon tuloksia), ja parikymppisenä hammasrivit oli jälleen vähän ahtaat ja epätasaiset.

Miksi halusin oikoa?

Olin jo parin vuoden ajan pohdiskellut oikomishoitoon ryhtymistä ja sen hintaa. Mun hammasrivin toinen puoli on ahtaampi kuin toinen, eli hampaat on ”vinossa”, koska ne eivät meinaa mahtua paikoilleen. Tämä ei tavallaan ole ollut totaalinen itsetunnon romuttaja, mutta oon tajunnut tiedostavani tuon asian tosi monissa tilanteissa. Bloggaamisen ja vloggaamisen myötä oon alkanut mm. poseeraamaan kuvissa aina vasen poski kameraa kohti. Esiintyessäni live-keikoilla yritän valita paikkani lavalla samalla periaatteella. Aika hullua, nyt kun sen sanoi ääneen!

Hampaiden ahtaus siis häiritsi, mutta toisaalta oon myös puhunut itsensä hyväksymisen puolesta, mikä tuntui ristiriitaiselta. Ehkä eniten oon kuitenkin sitä mieltä, että jokaisella on oikeus muokata ulkonäköään – kannattaa vaan olla tietoinen siitä, miksi tekee asioita. Jos muuttaa piirteitään itsensä vuoksi eikä pelkästään ulkoisten paineiden takia, go for it!

Ennen oikomishoitoa

Konsultaatiokäynnillä huomattiin, että oikominen voisi tehdä hyvää mun purennalle. Tämä viimeistään vahvisti mun päätöksen ryhtyä hoitoon; hyödyt olisivat sekä esteettisiä että terveydellisiä. Olin myös super kiitollinen siitä, että saatoin tehdä koko projektin yhteistyönä, mitä en todellakaan pidä itsestäänselvyytenä.

Erikoishammaslääkäri Amemori kertoi mulle enemmän Invisalignista ja tykästyin erityisesti siihen, että kiskot voi halutessaan ottaa pois esimerkiksi tärkeiden kuvausten ajaksi – ja onhan ne muutenkin ihan älyttömän huomaamattomat. Kesän aikana mun hampaat huollettiin (ja poistettiin viisureita), jonka jälkeen otettiin muotit hoitosuunnitelmaa varten. Kiskot valmistuivat muutamassa viikossa elo-syyskuussa.

Ensimmäisellä virallisella oikomishoidon käynnillä mulle asennettiin pieniä kiinnikkeitä muutamiin hampaisiin (niiden tarkoitus on auttaa kiskoja muokkaamaan hampaiden asentoja). Sen jälkeen sovitettiin ensimmäistä kiskoparia, käytiin hoito-ohjeet läpi – ja sitten lähdinkin kotiin oikomiskiskot suussa.

Millaista on olla oikomiskiskojen kanssa?

Invisalign-kiskoja on tarkoitus pitää suussa noin 20 tuntia vuorokaudessa. Kiskot otetaan pois hampaiden pesun, syömisen ja juomisen ajaksi pois (vettä voi kuitenkin juoda niiden kanssa).

Parina ensimmäisenä päivänä hampaita ja leukoja aristi, ja erityisesti kiskojen laittaminen takaisin ruokailun jälkeen sattui. Myös kielen alapuoli oli kipeä, koska alakiskojen reuna hankasi sitä vasten. Kaikki aristukset ja kivut kuitenkin hävisivät viikossa, kun suun eri osat tottuivat muotteihin.

Mun kohdalla kiskot vaihdetaan uusiin kerran viikossa. Uusi pari on tietenkin aina aavistuksen tiukempi kuin edellinen, mutta ei niin paljon, että tulisi aristusta – eli särkyä ja kipua oli ainoastaan silloin ihan hoidon alussa.

Miten oikomiskiskot pidetään puhtaana?

Kiskot desinfioidaan puhdistusnesteessä pari kertaa päivässä, minkä lisäksi niitä voi harjata hammasharjalla. Kiskot vaihtuvat 1-2 viikon välein, eli ei niin haittaa, vaikka ne joskus vähän värjäytyisivät. Kurkumapastan jälkeen nimittäin saattaa vähän kellertää, jos ei muista pestä hampaita ennen kiskojen laittamista suuhun…

Kuinka usein pitää käydä hammaslääkärillä?

Saan aina yhdellä käynnillä useammat kiskoparit mukaan, eli ei tarvitse joka viikko rampata vastaanotolla! Ainakin näin aluksi mulle on varattu pieniä tarkastuskäyntejä 1-2 kk välein. Näin varmistetaan, että hoito etenee suunnitelman mukaan.

Kauanko oikominen kestää?

Tämä on yksilöllistä, mutta hampaiden asento- ja purentavirheestä riippuen noin 6–18 kuukautta. Mun hoito kestää luultavasti yli vuoden.

Palautuvatko hampaat vai pysyykö lopputulos?

”Oikomishoidon jälkeen tehdään hampaiden retentio, jolla varmistetaan että hampaat eivät palaudu vanhoille paikoilleen. Hampaiden retentio eli hampaiden liikkumisen estäminen tehdään yleensä hampaiden sisäpinnoille kiinnitettävällä, ohuella teräslangalla tai esimerkiksi oikomiskiskojen tapaisilla, läpinäkyvillä retentiokalvoilla.”

Paljonko Invisalign-hoito maksaa?

”Pienet hampaiden asentovirheet hoituvat reilussa puolessa vuodessa, ja tällöin Invisalign-oikomishoidon hinta on noin 4000–4500 euroa. Laajat ja vaativat oikomishoidot kestävät yli vuoden ja maksavat noin 5000–6000 euroa.

Hintoja vertaillessa kannattaa katsoa sisältääkö hinta myös esimerkiksi hampaiden alkutarkastukset, röntgenkuvaukset, oikomishoidon jälkeen tehtävän retention ja jälkikontrollit. 

Vielä hintaakin tärkeämpää on vertailla hammaslääkäreiden osaamista. Yleensä paras osaaminen purennan ja hampaiden virheasentojen korjaamisessa on purennan korjaukseen erikoistuneilla erikoishammaslääkäreillä.”

Tämänhetkiset fiilikset

Oikomismuotteihin on tottunut kahdessa kuukaudessa niin hyvin, ettei asiaa enää juuri ajattele. Kiskojen riisuminen ennen syömistä tapahtuu automaattisesti, eikä puhekaan sössötä. Oon ollut myös super onnellinen, kun tuloksia näkyy jo nyt! Luulin, että siinä menisi tyyliin puoli vuotta, mutta kyllä mun hampaat on jo nyt suoremmat. Purenta ei tietenkään ole vielä korjaantunut, eli siinä menee kauemmin.

Oon myös saanut paljon kommentteja siitä, ettei oikomishoitoa huomaa ennen kuin mainitsen siitä. Eli jos kaipaat huomaamatonta tapaa suoristaa hampaita tai korjata purentaa, Invisalign on huippu vaihtoehto perinteisille ”rautakiskolle”.

Jos kiinnostuit, Masamitsulle voi varata ilmaisen konsultaatioajan tästä. Voin suositella Masamitsua lämpimästi: ammattimainen, mutta rento ja mukava! Lisää tietoa hänestä löytyy täältä.

Hyvää sunnuntaita!

Ajattelin kirjoitella teille kuluneen viikon kuulumisia. Miehän yritän julkaista mun pääkanavalle uuden videon noin kerran viikossa, mutta en oo sen suhteen yhtä ehdoton kuin asmr-kanavan kanssa, jonne tulee uusi video joka sunnuntai ilman poikkeuksia. (Pääkanavan kohdalla oon vähän joustavampi siksi, että sinne ei mun mielestä voi pakottaa sisältöä, kun taas asmr-videon aihe on helpompi keksiä ja toteuttaa tarvittaessa ilman sen kummempaa suurta inspiraatiota.) Tällä viikolla multa ei kuitenkaan tullut uutta normi videota, ja hoksasin, että tää voisi olla kiva tilaisuus kirjoittaa kuulumispostaus – tällaisen tekeminen tuntuu hiukan turhalta silloin, kun on esimerkiksi vasta höpötellyt ajatuksiaan jossain vlogissa.

Mulla on itse asiassa vähän morkkis viikon videotauosta. Sinänsä hassua, koska a) oon sallinut itselleni tämän joustavuuden, b) en ole luvannut mitään videota, c) kukaan ei ole kysynyt, miksi en ole julkaissut mitään ja d) oon tehnyt muita työjuttuja. Toisaalta tää pieni morkkiksen tunne on se voima, joka ylläpitää mun kaikkea toimintaa: jotkut on kysyneetkin, onko mulla vaikeuksia pysyä aktiivisena tai tuottaa sisältöä oman itseni pomona. Ei oikeastaan, ja ehkä mulle suurempi ongelma on olla armollinen itelle. Tässä työssä ei oo ketään, joka sanoisi että ”nyt oot tehnyt tarpeeksi”, ja periaatteessa työ ei tule koskaan valmiiksi. Varsinkin mun kohdalla hommia voisi tehdä kellon ympäri, sillä mulla on kaksi Youtube-kanavaa, Instagram ja blogi. Aina voisi kuvata enemmän, ottaa parempia IG-kuvia, editoida kuvia pidempään, keksiä uusia projekteja, kirjoittaa pidempiä blogipostauksia… Tällä hetkellä koen löytäneeni aika hyvän tasapainon luomisen kanssa, ja sanoisin jopa että mun kohdalla less is more. Haluan tehdä videoita, joihin oon oikeasti tyytyväinen sekä myös hyödyntää sitä, että mulla ylipäätään on mahdollisuus pitää vapaapäivä keskellä viikkoa. Mulle on tärkeintä olla onnellinen, enkä halua havahtua muutaman vuoden päästä siihen, että oon väkertänyt väkisin hulluna videoita pysähtymättä nautiskelemaan elämästä.

Käytännössä tuo aiempi d)-kohta tarkoittaa yhden live-keikan lisäksi kirjoittamista. Oon tällä viikolla yrittänyt edistää mun tulevaa kirjaa näpyttelemällä Wordiin lähes joka päivä. Mie työstän siis tällä hetkellä mun esikoisteosta, jonka aihetta en oo vielä julkisesti paljastanut. Musta tuntuu, etten vielä kunnolla käsitä, että tämä kaikki oikeasti tapahtuu, vaikka mulla on jo kustannussoppari ja tekstiä on jo lähemmäs 20 sivun verran. Okei lol, kuulostaa tosi pieneltä määrältä, hhah. Mutta kirjasta ei siis ole tarkoituskaan tulla mikään super pitkä eepos. Mun henkilökohtainen tavoite olisi saada vajaat 200 sivua, jolloin tekstiä pitäisi syntyä syyskuuhun mennessä noin kymmenen A4:sta per viikko. Oon tämmöinen suunnittelun, kalentereiden ja numerotavoitteiden rakastaja, joten saan suurta tyydytystä kun laskeskelen, monta sivua pitäisi milläkin viikolla saada täyteen. Muita samanlaisia?

Kirjoittaminen itsessään on tuntunut mukavalta, vaikka aihe onkin vähän haastava. Aluksi homma vähän takkuili ja mie huomasin, että monien vuosien tauko on selvästi vaikuttanut flow-tilaan pääsemiseen, mutta nyt alkaa olla itsevarmempi olo. Tuntuu kieltämättä vähän oudolta luoda jotain ilman, että kukaan ei näe työn jälkiä – just se morkkis, mistä puhuin aiemmin. Kotona vietetyn kirjoituspäivän jälkeen tuntuu, että saiko sitä edes mitään aikaiseksi, koska luomistyöstä ei ole mitään konkreettista somessa. Enkä tarkoita nyt sitä, että kaikkia tekemisiä pitäisi todistella somessa (kyllähän mun elämässä tapahtuu vaikka mitä asioita ilman, että niistä on kuva Instagram stooreissa), vaan sitä että yleensä mun luontiprosessi päättyy siihen, että lataan sen uuden videon kanavalle.

Lupaan muuten kertoa itse kirjasta enemmän ihan lähiviikkoina! Jos jollain kiinnostaa :)

Tällä viikolla en käynyt ollenkaan tanssimassa, ja salille meneminenkin tuntui vähän epämiellyttävältä ajatukselta. Mulla alkoi menkat torstaina, ja se kyllä näkyi myös mielialassa: mulla on aina ennen menkkoja paska fiilis itestä ja omasta kropasta, ei oikein tee mieli nähdä ihmisiä eikä oo kovin voittajaolo minkään suhteen. Näissä tilanteissa kotitreenit on ihan parhaita, ja tiistaina teinkin sellaisen tabata-harjoituksen. Mulla on Tabata stopwatch -sovellus, johon voi syöttää haluamansa kierrosajat, tauot yms. Sitten vaan keksimään erilaisia liikkeitä ja tekemään niitä sovelluksen ajastimen mukaan. Haluaisitteko tästä muuten oman postauksen joskus? Tuo on ihan super kätevä sekä kotiin että salille, ja tabata-treenin voi tehdä ihan millä tahansa liikkeillä joko kehonpainoa, välineitä tai painoja hyödyntäen. 30 minuuttia menee ihan tosi nopeasti, ja mikä parasta, voi laittaa omat musiikit taustalle soimaan.

Torstai-iltana lähdin yöjunalla Rovaniemelle, jossa mulla oli perjantaina keikka kauppakeskus Revontulessa. Oli jotenkin tosi ihana päivä, sillä näin ennen tapahtumaa isää ja pikkusiskoa, ja illalla käytiin äitipuolen ja hänen miehensä kanssa syömässä. Mun vanhemmat on siis eronneet kun olin lapsi, isä ja äitipuoli taas muutama vuosi sitten. Ollaan pysytty mun äitipuolen kanssa tosi läheisinä, mikä tuntuu meille ihan itsestään selvältä asialta; onhan hän ollut mun elämässä siitä lähtien, kun olin 7-vuotias. Kaikilla ei tietenkään ole tällaisia onnellisia tarinoita vanhempien uusista puolisoista, ja oon tosi kiitollinen, että meillä yhteiselo sujui aina tosi hyvin.

Lähdin Rovaniemeltä jo samana iltana yöjunalla takaisin Helsinkiin, ja nyt viikonloppuna ollaan oltu vaan kotona. Maija (joka asuu nykyään Tukholmassa) ja Heisa sekä pikkuinen Aini-taapero kävi meillä eilen, ja nyt sunnuntaina mie aion kuvata uutta asmr-videota. Mie kyllä vaan niin rakastan kotona olemista, saan ihan uskomattoman paljon kiksejä siitä, kun voin vähän siivoilla kotona ja tanssahdella musiikin tahtiin.

Ensi viikolla pitäisi ma-ke tykittää työjuttuja, sillä lähden torstaina pidennetylle viikonlopulle Luostolle! Järjestettiin Rovaniemen-tyttöjen kanssa laskettelureissu, ja meitä taitaakin tulla tyyliin kymmenen henkeä – ihan huippu viikonloppu siis tulossa.

Tässäpä tällainen kuulumispostaus, klikatkaa postaukselle pikku sydän tuosta alhaalta jos piditte ❤