Kokemuksia Invisalign-oikomishoidosta

marraskuu 17, 2019

Tässä postauksessa vastailen vihdoin kysymyksiin, joita sain Instagramissa hammasprojektiin liittyen!

Aloitin siis syyskuussa hampaiden oikomishoidon Invisalign-menetelmällä, ja oon saanut palvelun yhteistyönä erikoishammaslääkäri Masamitsu Amemorilta. Tässä postauksessa kerron mun kokemuksia ensimmäisen 2 kuukauden jälkeen :)

Mitä on Invisalign-oikomishoito?

Invisalign-oikomishoidossa käytetään kiinteiden ”hammasrautojen” sijaan irrotettavia ja läpinäkyviä oikomiskisoja. Jokainen kisko on suunniteltu yksilöllisesti siirtämään hampaita juuri sopivan verran ja oikealla voimalla. Yhtä kiskoa käytetään 7–14 päivän ajan, jonka jälkeen vaihdetaan uuteen kiskoon. Jokainen kisko siirtää hampaita vähän kerrallaan kohti haluttua lopputulosta.

Invisalign-menetelmä sopii lähes kaikille nuorille ja aikuisille, joilla on purentaan tai hampaiden asentoon liittyviä virheitä.”

Mun hammastausta

Mulle on tehty oikomishoito kerran aiemmin, yläasteikäisenä, ja muistaakseni syy oli ahdas hammasrivistö. Mulle kerrottiin, että hoito kestäisi 2-3 vuotta yörautoineen päivineen – mutta jostain syystä oikominen lopetettiin alle 6 kk jälkeen. Muistelin myös, että mun purentaa muutettiin hoidon aikana siksi, että saataisiin kulmahammas mahtumaan paremmin omalle paikalleen. Kun hoitojakso loppui, mun purenta jäi syväksi (eli kun puren hampaita yhteen, alahampaita ei juuri näy vaan ne katoavat ylähampaiden taakse). Mulle ei myöskään laitettu retentiolankaa (eli ohutta kiskoa, joka ylläpitää oikomishoidon tuloksia), ja parikymppisenä hammasrivit oli jälleen vähän ahtaat ja epätasaiset.

Miksi halusin oikoa?

Olin jo parin vuoden ajan pohdiskellut oikomishoitoon ryhtymistä ja sen hintaa. Mun hammasrivin toinen puoli on ahtaampi kuin toinen, eli hampaat on ”vinossa”, koska ne eivät meinaa mahtua paikoilleen. Tämä ei tavallaan ole ollut totaalinen itsetunnon romuttaja, mutta oon tajunnut tiedostavani tuon asian tosi monissa tilanteissa. Bloggaamisen ja vloggaamisen myötä oon alkanut mm. poseeraamaan kuvissa aina vasen poski kameraa kohti. Esiintyessäni live-keikoilla yritän valita paikkani lavalla samalla periaatteella. Aika hullua, nyt kun sen sanoi ääneen!

Hampaiden ahtaus siis häiritsi, mutta toisaalta oon myös puhunut itsensä hyväksymisen puolesta, mikä tuntui ristiriitaiselta. Ehkä eniten oon kuitenkin sitä mieltä, että jokaisella on oikeus muokata ulkonäköään – kannattaa vaan olla tietoinen siitä, miksi tekee asioita. Jos muuttaa piirteitään itsensä vuoksi eikä pelkästään ulkoisten paineiden takia, go for it!

Ennen oikomishoitoa

Konsultaatiokäynnillä huomattiin, että oikominen voisi tehdä hyvää mun purennalle. Tämä viimeistään vahvisti mun päätöksen ryhtyä hoitoon; hyödyt olisivat sekä esteettisiä että terveydellisiä. Olin myös super kiitollinen siitä, että saatoin tehdä koko projektin yhteistyönä, mitä en todellakaan pidä itsestäänselvyytenä.

Erikoishammaslääkäri Amemori kertoi mulle enemmän Invisalignista ja tykästyin erityisesti siihen, että kiskot voi halutessaan ottaa pois esimerkiksi tärkeiden kuvausten ajaksi – ja onhan ne muutenkin ihan älyttömän huomaamattomat. Kesän aikana mun hampaat huollettiin (ja poistettiin viisureita), jonka jälkeen otettiin muotit hoitosuunnitelmaa varten. Kiskot valmistuivat muutamassa viikossa elo-syyskuussa.

Ensimmäisellä virallisella oikomishoidon käynnillä mulle asennettiin pieniä kiinnikkeitä muutamiin hampaisiin (niiden tarkoitus on auttaa kiskoja muokkaamaan hampaiden asentoja). Sen jälkeen sovitettiin ensimmäistä kiskoparia, käytiin hoito-ohjeet läpi – ja sitten lähdinkin kotiin oikomiskiskot suussa.

Millaista on olla oikomiskiskojen kanssa?

Invisalign-kiskoja on tarkoitus pitää suussa noin 20 tuntia vuorokaudessa. Kiskot otetaan pois hampaiden pesun, syömisen ja juomisen ajaksi pois (vettä voi kuitenkin juoda niiden kanssa).

Parina ensimmäisenä päivänä hampaita ja leukoja aristi, ja erityisesti kiskojen laittaminen takaisin ruokailun jälkeen sattui. Myös kielen alapuoli oli kipeä, koska alakiskojen reuna hankasi sitä vasten. Kaikki aristukset ja kivut kuitenkin hävisivät viikossa, kun suun eri osat tottuivat muotteihin.

Mun kohdalla kiskot vaihdetaan uusiin kerran viikossa. Uusi pari on tietenkin aina aavistuksen tiukempi kuin edellinen, mutta ei niin paljon, että tulisi aristusta – eli särkyä ja kipua oli ainoastaan silloin ihan hoidon alussa.

Miten oikomiskiskot pidetään puhtaana?

Kiskot desinfioidaan puhdistusnesteessä pari kertaa päivässä, minkä lisäksi niitä voi harjata hammasharjalla. Kiskot vaihtuvat 1-2 viikon välein, eli ei niin haittaa, vaikka ne joskus vähän värjäytyisivät. Kurkumapastan jälkeen nimittäin saattaa vähän kellertää, jos ei muista pestä hampaita ennen kiskojen laittamista suuhun…

Kuinka usein pitää käydä hammaslääkärillä?

Saan aina yhdellä käynnillä useammat kiskoparit mukaan, eli ei tarvitse joka viikko rampata vastaanotolla! Ainakin näin aluksi mulle on varattu pieniä tarkastuskäyntejä 1-2 kk välein. Näin varmistetaan, että hoito etenee suunnitelman mukaan.

Kauanko oikominen kestää?

Tämä on yksilöllistä, mutta hampaiden asento- ja purentavirheestä riippuen noin 6–18 kuukautta. Mun hoito kestää luultavasti yli vuoden.

Palautuvatko hampaat vai pysyykö lopputulos?

Oikomishoidon jälkeen tehdään hampaiden retentio, jolla varmistetaan että hampaat eivät palaudu vanhoille paikoilleen. Hampaiden retentio eli hampaiden liikkumisen estäminen tehdään yleensä hampaiden sisäpinnoille kiinnitettävällä, ohuella teräslangalla tai esimerkiksi oikomiskiskojen tapaisilla, läpinäkyvillä retentiokalvoilla.

Paljonko Invisalign-hoito maksaa?

Pienet hampaiden asentovirheet hoituvat reilussa puolessa vuodessa, ja tällöin Invisalign-oikomishoidon hinta on noin 4000–4500 euroa. Laajat ja vaativat oikomishoidot kestävät yli vuoden ja maksavat noin 5000–6000 euroa.

Hintoja vertaillessa kannattaa katsoa sisältääkö hinta myös esimerkiksi hampaiden alkutarkastukset, röntgenkuvaukset, oikomishoidon jälkeen tehtävän retention ja jälkikontrollit. 

Vielä hintaakin tärkeämpää on vertailla hammaslääkäreiden osaamista. Yleensä paras osaaminen purennan ja hampaiden virheasentojen korjaamisessa on purennan korjaukseen erikoistuneilla erikoishammaslääkäreillä.

Tämänhetkiset fiilikset

Oikomismuotteihin on tottunut kahdessa kuukaudessa niin hyvin, ettei asiaa enää juuri ajattele. Kiskojen riisuminen ennen syömistä tapahtuu automaattisesti, eikä puhekaan sössötä. Oon ollut myös super onnellinen, kun tuloksia näkyy jo nyt! Luulin, että siinä menisi tyyliin puoli vuotta, mutta kyllä mun hampaat on jo nyt suoremmat. Purenta ei tietenkään ole vielä korjaantunut, eli siinä menee kauemmin.

Oon myös saanut paljon kommentteja siitä, ettei oikomishoitoa huomaa ennen kuin mainitsen siitä. Eli jos kaipaat huomaamatonta tapaa suoristaa hampaita tai korjata purentaa, Invisalign on huippu vaihtoehto perinteisille ”rautakiskolle”.

Jos kiinnostuit, Masamitsulle voi varata ilmaisen konsultaatioajan tästä. Voin suositella Masamitsua lämpimästi: ammattimainen, mutta rento ja mukava! Lisää tietoa hänestä löytyy täältä.

Eroottinen novellikokoelma: mitä haluaisit lukea?

heinäkuu 17, 2019

Niin kuin monet tietääkin, sain keväällä kustannussopimuksen Kosmoksen kanssa mun tämän vuoden lopulla julkaistavaan esikoiskirjaan. Kirja tulee olemaan aikuisille suunnattu eroottinen novellikokoelma, jonka päätarkoitus on tarjota kiksejä erilaisten tarinoiden muodossa. Oon halunnut sisällyttää kirjaan sekä kauniimpaa että graafisempaa kuvailua, erilaisia pareja ja seksuaalisia suuntautumisia, sekä pitkiä että lyhyitä tekstejä…

Koska kirjoitan lähtökohtaisesti ihmisten iloksi, musta olisi tässä vaiheessa ihan mahtavaa kuulla toiveita tälle kirjalle. Tekstiä on reilut sata sivua, mutta materiaalien deadlineen on vielä jonkin verran aikaa, joten haluaisin päästä tutustumaan teän ajatuksiin. Mun piti alunperin luoda kirjalle oma Instagram, jossa kyselisin näitä asioita, mutta POKS-podcast tapahtui ja sen IG-tilin päivittäminen on vienyt osan energiasta ja ajasta, jonka olin ajatellut suunnata kirjan tilille.

HOX! Voit kommentoida anonyymisti keksimällä nimimerkin, ei tarvitse pelätä, että sun tiedot laitetaan eteenpäin. Ja kaikkiin kysymyksiin ei tarvitse vastata, arvostan jos jaksat vastata edes joihinkin. Jos haluat, etten julkaise kommenttia muiden nähtäväksi, voit mainita sen :)

  1. Oletko aiemmin lukenut eroottisia novelleja? Jos olet, millaisia?
  2. Millainen henkilöiden välinen asetelma voisi toimia sulle? Yhden illan juttu, pitkä parisuhde, kielletty suhde, auktoriteetti-alistuva, ikäero, pettäminen…
  3. Tuleeko jotain yksityiskohtaa mieleen, mikä voisi tuoda kiksejä novellissa? Asento, miljöö, ruumiinosa, ele, esine – saa toivoa ihan mitä vaan!
  4. Kaipaisitko erotiikassa tarkkaa/ronskia vai siloitellumpaa/kaunista kuvailua? Vai kenties molempia?
  5. Onko jokin asia, joka häiritsee erotiikassa tai pornossa?
  6. Aiempaan liittyen, onko jokin pieni yksityiskohta tai isompi teema, joka voisi tuoda novelliin realismia/samaistumispintaa? Vai tarvitseeko erotiikan/pornon olla samaistuttavaa?
  7. Jos olet jotain muuta kuin hetero, onko jokin asia, joka olisi hyvä tuoda esiin sun edustamasta seksuaalivähemmistöstä? Esim. aspekti, jota muut ihmiset eivät tajua ajatella tai teema, joka tekisi novellista realistisemman?
  8. Jos olet jotain muuta kuin cis (eli esimerkiksi trans- tai muunsukupuolinen), onko jokin asia, joka olisi hyvä tuoda esiin sun edustamasta sukupuolivähemmistöstä? Esim. aspekti, jota muut ihmiset eivät tajua ajatella tai teema, joka tekisi novellista realistisemman?
  9. Haluaisitko mieluummin kuluttaa eroottista sisältöä lukemalla vai kuuntelemalla äänikirjana?
  10. Koska luit tänne asti, uskaltaudun kysymään, kiinnostaako sua tällä hetkellä tämän kirjan hankkiminen itselle :)

Paljonko treenaan kuukaudessa? (Toukokuun liikuntapäiväkirja)

kesäkuu 3, 2019

Voi että, PITKÄSTÄ aikaa blogin parissa!

Mutta tauosta huolimatta ihan super kiva, että oot eksynyt lukemaan tätä postausta. Ajattelin näyttää teille siis mun kuukauden treenipäiväkirjan, sillä mua itseänikin kiinnostaa nähdä omia liikkumisia vähän pidemmältä aikaväliltä – hahmottaa kokonaiskuvaa paremmin!

Viikko 19

Ma: BodyAttack 1 h

Ti: Tanssi 1 h

Ke: Juoksu 30 min

To: –

Pe: –

La: –

Su: –

Päiväkirjan ensimmäisellä viikolla oon näköjään ollut kipeänä torstaista sunnuntaihin. Oon kuitenkin alkuviikosta ehtinyt liikkua, ja lajeihin kuuluu mun kevään kulutetuimmat lajit: Les Mills BodyAttack -ryhmäliikuntatunti, minkä lisäksi oon käynyt tiistaina hip hop -tanssitunnilla ja keskiviikkona juoksemassa. Tuo kyseinen tanssitunti on freestyle-pohjainen, eli ei sinänsä opetella valmista koreografiaa kuten monilla muilla tunneilla, vaan harjoitellaan omalla tyylillä liikkumista esimerkiksi tiettyjen ohjeiden tai askelien perusteella. Mie oon käynyt syksyllä ja keväällä pyörähtelemässä Saiffalla, johon oon saanut jäsenyyden yhteistyönä.

Viikko 20

Ma: –

Ti: Juoksu 75 min

Ke: –

To: –

Pe: Attack 1h

La: Tanssi 1h

Su: Juoksu 30 min

Monet varmasti muistaakin, että mie aina kerron juoksevani lyhyitä lenkkejä. Tällä viikolla mun ja poikaystävän Jussin kaveri Lauri tuli käymään Oulusta ja pyysi meidät poikkeuksellisesti vähän pidemmälle lenkille – oltiin ulkona lähes 1,5 tuntia, mutta vähensin tuosta ajasta parit tauot, jotka tuli mun pysähtyessä silittelemään koiria…

Viikko 21

Ma: –

Ti: Grit Cardio 30 min

Ke: Juoksu 30 min

To: Tanssi 2 h

Pe: –

La: Juoksu 30 min

Su: –

Tämän viikon eka treeni oli Youtubesta löytyvä Les Mills Grit Cardio, joka on 30 minuutin rääkki. Grit Cardio inspiroi mua mun omaan 30 minuutin treeniin, jonka julkaisin tammikuussa mun Youtube-kanavalla. Jos jotain kiinnostaa testata, Cardio löytyy tästä ja mun kehonpainotreeni tästä. Torstaina olin kahden tunnin tanssisessiossa, jonka veti Josefiina Kotajärvi. Osallistuminen maksoi 20 euroa, ja harjoiteltiin ihana lyrical hiphop -tyylinen koreografia (löytyy mun IG-tililtä @sitatanssivideot).

Viikko 22

Ma: Tanssi 2 h

Ti: Kuntosali 1 h

Ke: –

To: BodyAttack 1 h

Pe: –

La: Tennis 1 h

Su: Tennis 1 h

Tiistaina kävin pitkästä aikaa kuntosalilla, ja oli jotenkin ihana tehdä painoharjoittelua! En tosin uskaltanut ottaa mitään voimatreeniä, vaan käytin liikkeissä pieniä painoja tai pelkästään kehonpainoa. Viikonloppuna innostuttiin Jussin kanssa pelaamaan tennistä peräti kahtena päivänä! Mie oon siis ala- ja yläasteella harrastanut tennistä, mutta lukion alussa lopetin ja nykyisin käyn vain harvakseltaan pallottelemassa. Jussi taas on aloittanut meän seurustelun aikana aktiivisemman tenniksen, ja tällä hetkellä ollaan aika samalla tasolla taidoissamme: Jussilla on enemmän voimaa, mutta mulla on etuna noin 7 vuoden kokemus ja tekniikkaharjoittelu. Ei mene kyllä kauaa, että Jussi menee reilusti mun ohi, jollen nyt ala itsekin käymään vähän aktiivisemmin… Eli nyt berkele pitää skarpata :D

Siltäpä näytti mun liikkumiset neljän viikon ajalta. Kesällä tanssi jää tauolle, ja luultavasti tuun käymään kuntosalilla vähän enemmän – voimaharjoittelu on jotenkin sopivan ei-kuumaa treeniä helteessä, haha. Ajatus hikijumpasta tuntuu usein vähän epämiellyttävältä kesällä. Aion myös juosta kohtuu säännöllisesti, sillä meillä on tosiaan Powerin mahdollistamana se mun lenkkiporukka, jonka kanssa treenataan Midnight Runia varten. Lisää tietoa tästä mun uusimmalla videolla!

Onko teillä jotain treenisuunnitelmia kesälle, vai ootteko sellaisia, joilla liikkuminen jää tauolle syksyyn saakka?

Jos tykkäät treeniaiheisista julkaisuista, voit siirtyä seuraavaksi mun uusimman Youtube-videon pariin – paljon juoksuun liittyviä juttuja ja muutenkin liikunnassa hyödynnettäviä vinkkejä! Ja jos pidit postauksesta, muista jättää sille pikku sydän tuosta alhaalta. Moi :)

Postauksen kuvat: Annieveliina